ココロとカラダ

　実は、昨年の11月から、毎朝、５km位歩いています。アロマセラピストとして、独立を決意し、心の準備の第一歩？でした。もう一つは食生活の管理。何はともあれ、身体が資本！という訳です。
　元々、料理は大好きなので、特別、苦になることはありません。三度の食事だけで、間食禁止！にするのではなく、おやつというかティータイムも、それなりに楽しく、ココロとカラダのバランスを考えて・・。好天続きの昨秋は、干し柿も美味しく作れて、周りの人に差し上げて喜ばれたり、お抹茶と干し柿のティータイムで充実感を味わったり・・。何となく、余裕がありました。
　ところが年が明け、そのうち、お店の準備が本格化し、忙しくなると「ココロの健康」と言いながら、結構、ケーキやお団子、お饅頭、それにチョコレート等、ウオーキングを始める前の、ほとんど間食をしなかった生活が一変してしまいました。これって、プラス？マイナス？プラマイゼロ？一時は、身体が締まってきたような（自分にしか分からない程度）気がしていましたが、今のところ、体重に大きな変化なし。
　あれもこれもガマン！となると、ストレスもたまります。カラダが喜ぶ適度な運動(毎日５キロのウオーキング）と、ココロ（脳？）が喜ぶスイーツで、意外にバランスがとれているのでしょうね。
カラダの気持ちと、ココロの声を聞きながら、バランスを保つ暮らし方って、必要じゃないでしょうか？
自分流ってのも「有り」ってことで・・・・。