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食がつくるココロとカラダ

 こんにちは。


 ご訪問ありがとうございます。



 お元気ですか?



 当然といえば当然なのですが、食生活の乱れは体調不良の原因になりますし、お肌にもその影響は現れます。



 毎日、忙しくて外食が多いという方・・・・。



 お手入れしているのに、顔全体に脂が浮いた感じで、ブツブツ・・・・。



 何だか、たるみが気になる・・・。




 そんな方は、いらっしゃいませんか?

 
 どうしても、食事を簡単に済ませようとすると糖質(炭水化物)中心になりがちですし、外食が多くなると脂肪分や塩分が多くなります。




 そうすると、イライラしたり、マイナス思考になりがちだったり・・・・と、ココロのバランスも・・・。



 十分に、タンパク質が取れていなければ、たるみにもつながります。



 体力的にも疲れやすくなります。



 ココロもカラダも、食べたものが原動力です。



 
 猛暑の夏を、ココロもカラダも元気に乗り切る「食」について、考えてみませんか?



 太陽の光をいっぱい浴びて育った夏野菜は、彩り豊かで栄養もたっぷりですよ。



 


 

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プロフィール

Aromain

Author:Aromain
ようこそ、Aromainのブログへ。
鳥取県米子市で、「一年中、元気で笑顔のお手伝い!」をモットーに活動しているアロマセラピストです。。
大地のエネルギー=クレイテラピー、植物の力=アロマテラピー、植物の魂=イドロラテラピーのほか、クラニオセイクラルセラピーのお手当ても取り入れたトリートメントをしています。
おひとりお一人の「今」に向き合い、寄り添うことを大切にしています。

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