FC2ブログ

身体の声を聞く!

こんにちは。



いつも読んでくださり、ありがとうございます。



Aromain(アロマイン)アロマセラピストの牧田聡江です。



・ ・ ・ 身体の声を聞く! ・ ・ ・ 



大切にしていたつもりなのに、知らず知らず我慢していたようで、連休の後半から体調を崩してしまいました。




振り返れば、兆候は2月頃からありました。



3月になって ・ ・ ・



4月になって ・ ・ ・



いよいよ連休 ・ ・ ・。




身体は、声を上げていましたが、自分を過信していたところがあったかもしれません。



今回、食欲がないというのを久しぶりに体験しました(笑)。



1週間で3~4kg、体重が落ちました。



元々が、体重オーバーなので、この際、更に5kg減量できれば、ラッキーな現状ですけど(笑)。



そんな時に、チョイスした食べ物。




ヨーグルト

バナナ

はちみつ

紅茶

卵かけごはん

梅干し

お茶漬け

らっきょう

アイスクリーム

グラノーラ


どれも、食事といった感じでもなく、栄養のバランスも?




料理をする意欲もありませんでした。



「食べれるものなら、お菓子でもいいから食べて!」



と、家族に言われるくらいだったので、こんなことは人生初でした(笑)。




そして、やっと、自分のために何か作ろうと思ったのは、煮豆でした。




白花豆を煮ました。



少しづつですが、料理の意欲もわいてきて、今夜あたり、アスパラをグリルしてみようかな ・ ・ ・ なんて考えています。



身体の声を聞きながら、自己治癒力で身体が回復していくのを感じています。



自分と向き合う時間です。




ついつい自分の事が後回しになっていたことを猛省しながら、鬼の攪乱の終わりを感じています(笑)。




5月、残り少なくなってきましたが、復活!です。






今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。




♡心から感謝♡










テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Aromain

Author:Aromain
ようこそ、Aromainのブログへ。
鳥取県米子市で、「一年中、元気で笑顔のお手伝い!」をモットーに活動しているアロマセラピストです。。
大地のエネルギー=クレイテラピー、植物の力=アロマテラピー、植物の魂=イドロラテラピーのほか、クラニオセイクラルセラピーのお手当ても取り入れたトリートメントをしています。
おひとりお一人の「今」に向き合い、寄り添うことを大切にしています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード