クレイで手浴

こんにちは。



ご訪問、ありがとうございます。



Aromain（アロマイン）の牧田聡江です。


いよいよ、今日から12月。



やっぱり寒くなってきましたね。



そして、お肌の乾燥、気になっていませんか？



仕事柄、手荒れ厳禁はもとより、指先のわずかな乾燥も容認できません。



そこで、最近よくやっているのが、クレイを使った手浴です。



まず、エンヴェロップメント用のクレイペーストを作ります。



そして、ホーローのたらい（または洗面器）に、チョット熱めのお湯をはり、タオルを敷いたテーブルの上に置きます。


何時でも、お湯に手が付けられる状態に準備をしてから、クレイペーストを手のひらに全部取ります。


手のひらのペーストを泥んこ遊びのように両手に塗り広げていきます。できれば、肘のあたりまで。



指の間や指先も丁寧に丁寧にぬれたら、マッサージするように優しくなでなで　・　・　・　。



ペーストの量や部屋の温度、手の大きさなど、多少差はあるかもしれませんが、だいたいここまで5分くらいです。



そして、お湯の中へ。ちょうどイイ湯加減になっていると思います。多分（笑）。



　　　　





クレイペーストを塗った部分が全部お湯につかればイイのですが、一度に入らなければまず手を入れて、少し温まってきたら肘を付けるといった感じです。



途中で、クレイペーストが剥がれて底に沈んでいきますから、お湯全体に溶かすとイイですね。



じわ～っと温まってきたら、約15分くらいで、終了です。（10分から15分くらいが目安です。）



クレイは、手先の乾燥を考えれば、グリーンモンモリオナイトがおススメです。



ペーストの水分量は、グリーンモンモリオナイトと同量です。（例えば、グリーンモンモリオナイト15ｇ、水15ｇ）



肩こりやちょっとした頭痛もおさまったり、鼻がぐちゅぐちゅしてたり喉が痛かったりと言うのも、一緒に楽になりますよ。



手軽にできる手浴、お試しください。








今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。



♡心から感謝♡







#クレイテラピー
#ハンドバス
#手浴
#アロマフランス
#クレイプロフ
#米子