梅やラッキョウしごと

こんにちは。



いつも読んでくださって、ありがとうございます。



Aromain（アロマイン）アロマセラピストの牧田聡江です。



やっと、中国地方も遅い梅雨入り（６月２６日）となりましたね。




今年は、梅雨入りが遅くなったぶん、梅やラッキョウの季節なのに、いつものじめっとした空気感に押されるような感じが無く、ちょっとのんびりしていました。



梅のシロップは、孫娘からのリクエストで、早々に仕込みましたが（笑）。

　　　



こちらは、エキスがしっかり出て、氷砂糖がもう少しで溶け終わりそうなところまで来ています。



そして、ラッキョウ。



６月は、横浜やら関西やらと、泊りで出かけることが多かったので、やや悩みました。



たまたま八百屋さんで出会ったおばあさんに、なかば強引に勧められ、突然６袋の根付きラッキョウを購入。



買ってしまえば、前に進むしかなく、その夜は３時間かけてラッキョウの上下を切り落としてから汚れた薄皮を取りながら、何度も何度も丁寧に洗浄して、塩漬けまで。



２週間そのままですが、１週間くらいしたら乳酸発酵が始まって、家じゅうがラッキョウのニオイになります。



これが一番悩みのタネですが、春先に体調を崩した時、ラッキョウに助けられたので今年は絶対に、ラッキョウを漬けると決めていたので、ココは我慢です（笑）。



でも、やっぱりあのニオイはキツイです。




そこで、２年前に漬けた梅酒の梅を使って、パウンドケーキを焼きました。

　　　


　　　


たちまちケーキが焼きあがる甘い香りで、ラッキョウ臭がかき消され、とても幸せな気分になりました。




そのケーキを関西に出かけた際に、娘のところに持参し、絶賛され、さらにいい気分に（笑）。



帰ってくると家の中は、もとの、いやさらに乳酸発酵が進んだラッキョウ臭に　・　・　・　。



そろそろのタイミングで、塩出しに一昼夜。



甘酢を作って、鷹の爪をいれて、やっと、ラッキョウを漬け込みました。

　　　



今年はこれくらいでイイかな～とも思っていましたが、梅酒の瓶が１本空いたので、昨日は梅酒を漬け込みました。

　　　



ホワイトリカーではなく、ブランデーベースのリキュールで漬けたので、何だかすでに飲み頃のような色ですが　・　・　・　まだ飲めません。



今年は、梅やラッキョウしごとが終わる頃、やっと梅雨入りになりました。



梅しごとは、もう少しやりたいことがありますが、梅との出会い次第です。




こうした手しごとでは楽しくもあり、豊かな時間でもあり、大切にしていきたいと思っています。



ギラギラと暑い夏に備えての準備ですね。



夏バテ予防に、日頃の健康維持に、美味しく、楽しく、大事に、頂こうと思います。








今日も、最後までお読みくださり、あいがとうございました。





♡心から感謝♡

春を感じて城山へ

こんにちは。



いつも読んでくださり、ありがとうございます。



Aromain（アロマイン）アロマセラピストの牧田聡江です。



今朝は、友人と米子城跡の城山までウォーキング♪



この春、4度目くらいでしょうか　・　・　・　。

　　　



スカッと広がる青空と桜のコントラストを期待していましたが、若干、花曇りで大山はかすんで見えませんでした。



それでも、朝の空気は心地よく、中海を見下ろす景色は爽快です。

　

　　　


　　　


今日は、二の丸へも

　　　



下りがけに、若葉の美しさに足がとまりました。

　　　



春ですね～。




湊山公園まで降りると、ソメイヨシノはほぼ満開。



枝垂桜は、ちょっと早いかな！？


　　　


という感じでした。



屋台もたくさん並んでいて、日中の人出が多くなるのを想像しながら公園を後にしました。



明日は天気が下り坂のようなので、お花見は今日がピークかもしれませんね。



皆様それぞれのお花見、楽しんでくださいね～（笑）。





きょうも、最後までお読みくださり、ありがとうございました。



♡心から感謝♡






＃米子の桜
＃米子城跡

薬と自然療法の間

こんにちは。



ご訪問、ありがとうございます。



Aromain（アロマイン）アロマセラピストの牧田聡江です。



新年早々、風邪をひき色々考えさせられました。



クレイやアロマを使った自然療法で回復をはかりながらも、お客様をお迎えする仕事上ゆっくり時間をかけてもいられない　・　・　・　という現実。



クレイの手浴・肘浴、精油を使った芳香療法をした日の夜、薬局に行き薬を買いました。


薬剤師さんに相談すると、総合感冒薬よりも症状に絞った方がイイというアドバイス。



それならと、くしゃみ・鼻水用を購入。



フェイシャルパックをしようと思っていましたが、何となく億劫になってこの日はクレイバスにしました。



薬も飲んで、クレイバスにも入って、明日の朝は万全！と思って布団に入ったのに　・　・　・　。


のどの粘膜がカラカラに乾いて、なかなか眠れないのです。



何度も何度も寝返りを打ちながら、薬を飲んだことを後悔しました。



普段、薬を飲まないから効きすぎたのかもしれないと、昨日は１回２錠のところ１錠にしました。



熱があるわけでもなく、くしゃみもそれほどではないのですが、スッキリしません。



夜は、塩を多めに入れたお風呂に入りました。



そして、今朝。




悪くはないけど、スッキリでもない。




本当なら、薬を飲まなくても治るのにと思いながら、「早く！早く！」と、自分をせかす気持ちが薬を勧める感じで、不本意だな～と思いながら、薬を横目で見る私です（笑）。




クレイやアロマを使って、自然治癒力を最大限引き出して治癒するという本来の考えが、「早く！早く」の思いでチョッピリ揺らいでいたようです。




そのことに気が付いたら、急に肩の力が抜けて気持ちも楽になり、自分の力で治ろうとするスイッチが入った感じです。




今夜は、薬は飲まない事にします。




薬と自然療法の間で揺れていたのは、私の気持ちでした。




明日こそ、スッキリ！







最後までお読みくださり、ありがとうございました。




♡心から感謝♡

呼吸を意識する！

こんにちは。



ご訪問ありがとうございます。



Aromain（アロマイン）アロマセラピストの牧田聡江です。



最近、「呼吸を意識する！」というアドバイスを、全くちがうところで受けました。


初めは、先月の大山登山。



レスキュー隊員３人、救命救急のお医者様一人を含むメンバー７人での登山でした。


その中で、私が最年長(笑)で、最も体力のない存在。


考えてみれば、こういう皆さんと一緒に登れること自体凄い事なんですけどね。


登り始めて30～40分経った頃でしょうか、



「牧田さん、息を吐けるだけ吐いて！吐く息に意識してみて！しっかり吐けると、自然にしっかり吸えますから！」



レスキュー隊員で隊長のNさんから、こんなふうに、声をかけてもらいました。


なるほど！



はぁはぁ息が上がっていたのがウソのように、楽になりました。


そのうち、また呼吸が浅くなり、はぁはぁ　・　・　・　しながら、時々、呼吸を意識しては整えるというのを繰り返しながらの登山でした。



呼吸を意識するだけで、身体がこんなにも違うのを実感したのは、初めてかもしれません。




次は、倉敷市真備町に、お手当てボランティアに行った時の事です。


当日は、ボランティアのあと、クラニオセイクラルセラピーのおさらい会にも参加しました。


今までもそうでしたが、お手当てをする時、相手を見るよりも自分を感じる事が大切で、よく「内観」という事が言われます。



お手当てで、相手を何とかしてあげるのではないのです。



静かに、自分がニュートラルの状態にあるのか？


頭で考えて何とかしようとしていないか？


身体に、緊張はないか？


リラックスしたやわらかい手で、お手当てできているか？


そうしたことをふまえてのおさらい会でしたが、最後にみんなで座禅をしました。


その時、やはり呼吸に意識を向けることの大切さを、Umiのいえの齋藤光洋先生（皆さんからは、みっちゃんと呼ばれ親しまれています）から話して頂きました。



何事も呼吸が大切とは言いますが、呼吸にだけ意識を向けた座禅の時間は、今までに経験したことのないような心身ともに浄化されていくような不思議な感じがしました。



違う言葉でいえば、瞑想なのかもしれませんが、呼吸に意識を向けて、頭の中が無になる感じです。


そして　　・　・　・　。



最近、ジム通いがしんどいな～と思う日もあり、チョット気分を変えてプールで歩いてみることにしました。



１０何年振りのプールです。



最初は足がフラフラして水に身体を持っていかれそうになったり、ぷかぷか水の中でジャンプするようなウォーキングになったりで、海藻のようにゆらゆらした感じでした。




そんな時、ふと思いだし、吐けるだけ吐いて吸う、そして呼吸に意識を向けてみる　・　・　・　と　・　・　・　・　。



足の裏が、プールの底をとらえて、体重移動ができることに気が付きました。



スゴイ！！




呼吸に意識を向けると、こんなにも違うんだという、三重奏（笑）です。




例えば、頭が痛いとかイライラした時、くよくよ考え事をしてしまう時、なかなか眠れない夜など、ゆっくりと息を吐き、吐けるだけ吐いて吸う。



ただその呼吸だけに意識を向けてみてください。




いろんな発見があると思いますよ。




是非、お試しあれ！！





きょうも、最後までお読みくださり、ありがとうございました。



♡心から感謝♡

リウマチ、５８年の歩み

こんにちは。



ご訪問、ありがとうございます。



昨日は米子で開催された、公益社団法人日本リウマチ友の会　第58回全国大会にお誘い頂いて出かけてきました。


　　　



日本リウマチ友の会が発足された１９６０年頃には、不治の病と言われていたリウマチも、今では寛解される方も多くなり、治癒という言葉も見え隠れするようになりました。



不治の病と言われた慢性関節リウマチですが、１９９６年にリウマチ科が発足し、治療への期待が高まりました。



今では、目的達成に向けた治療（T2T＝Treat to Taget）という世界共通のガイドラインに沿った治療が始まっています。



そのためには、リウマチに限った事ではないかもしれませんが、早期の診断と治療の開始が重要なのだそうです。



リウマチは代表的な膠原病であり、関節症状が主症状のため整形外科での治療が考えられますが、他の膠原病と同様に自己免疫疾患なので、その他の合併症も珍しくないのだそうです。



そのため、呼吸器系、消化器系、血液系等など、様々な専門医や、リハビリテーション、ソーシャルワーカーなど他部門との連携が重要であり、そうした連携により治療効果を上げる努力が、鳥取県でも始まっています。


そうした多方面のご努力や患者さんの意識の向上などもあって、１９７０年代には一般の方よりも10年短いと言われていわれていた寿命も、現在は同等なのだそうです。



画期的な治療方法となった生物学的抗リウマチ薬の出現ですが、薬価が高額なため、必要な方に必ずしも届いていないのも現状のようです。



そして、未だに関節が変形し痛みもあるのに受診すらしていない方や、治療をしても改善の実感が持てない方があるのも現実です。



医療講演は、リウマチ・膠原病のエキスパートでありT２Tイニシアチブ発足（2009年）にも尽力された、慶応義塾大学病院の竹内勤先生でした。



「リウマチ治療の現在（いまは）未来（これから）」と題した治療の最先端のお話は、とても興味深いものであり、ロボットやAIといったテクノロジーによって、医療の現場は目まぐるしく変化しているのを感じました。



スマートホスピタルといったシステム構築に向けても動き始めており、これにも驚きました。




私自身、普段、病院に行く機会がほとんどないので、昔の人間がタイムカプセルで未来に行ったような不思議な気分になりました。



もちろん、なるべく薬に頼らない身体でいたいと思いますが、最新医療の現状を知っていれば、古い知識のまま不安になるのを軽減できるのではないかと感じました。




貴重な学びの機会を頂き、ありがとうございました。







今日も、最後までお読みくださって、ありがとうございました。



♡心から感謝♡