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身体の声を聞く!

こんにちは。



いつも読んでくださり、ありがとうございます。



Aromain(アロマイン)アロマセラピストの牧田聡江です。



・ ・ ・ 身体の声を聞く! ・ ・ ・ 



大切にしていたつもりなのに、知らず知らず我慢していたようで、連休の後半から体調を崩してしまいました。




振り返れば、兆候は2月頃からありました。



3月になって ・ ・ ・



4月になって ・ ・ ・



いよいよ連休 ・ ・ ・。




身体は、声を上げていましたが、自分を過信していたところがあったかもしれません。



今回、食欲がないというのを久しぶりに体験しました(笑)。



1週間で3~4kg、体重が落ちました。



元々が、体重オーバーなので、この際、更に5kg減量できれば、ラッキーな現状ですけど(笑)。



そんな時に、チョイスした食べ物。




ヨーグルト

バナナ

はちみつ

紅茶

卵かけごはん

梅干し

お茶漬け

らっきょう

アイスクリーム

グラノーラ


どれも、食事といった感じでもなく、栄養のバランスも?




料理をする意欲もありませんでした。



「食べれるものなら、お菓子でもいいから食べて!」



と、家族に言われるくらいだったので、こんなことは人生初でした(笑)。




そして、やっと、自分のために何か作ろうと思ったのは、煮豆でした。




白花豆を煮ました。



少しづつですが、料理の意欲もわいてきて、今夜あたり、アスパラをグリルしてみようかな ・ ・ ・ なんて考えています。



身体の声を聞きながら、自己治癒力で身体が回復していくのを感じています。



自分と向き合う時間です。




ついつい自分の事が後回しになっていたことを猛省しながら、鬼の攪乱の終わりを感じています(笑)。




5月、残り少なくなってきましたが、復活!です。






今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。




♡心から感謝♡










テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

生の椿油が選ばれています♡

こんにちは。


ご訪問、ありがとうございます。



Aromain(アロマイン)アロマセラピストの牧田聡江です。



最近、「生の椿油」をお求めになるお客様が増えています。



暑くなってきたのに、オイル?



と、思われる方もあるかもしれませんが、「生の椿油」は、年中手放せないオイルです。



実はこのオイルには、SPF5、PA+程度の紫外線防止効果があります。



紫外線予防の対策が欠かせない季節ですが、紫外線防止化粧品はお肌に負担になることも多いので、必要に応じて使い分ける必要があります。



が、日々のスキンケアに「生の椿油」を使用したうえで、使い分けると、よりお肌の負担も軽減されます。



外出しない日、外出する日は行き先や時間帯などを考慮して使い分けが出来るとイイですね。




汗をかくから、お肌はしっとりしているかといえば、意外にもそうではなかったりします。



「生の椿油」を使ったスキンケアの方法は、こちらをご覧ください。




私どもで取り扱いを始めた当初からリピートして下さっているお客様もたくさんいらっしゃいますが、ここ最近は、他の用事でたまたまいらっしゃった方が、引き寄せられるように「生の椿油」に近づいて行かれ、ご購入 ・ ・ ・ というケースが増えています。


   imageresize.jpg




本物のオーラが見えるのかもしれませんね(笑)。




日焼け予防には、先ずはお肌の保湿が一番です。




生の魚と、干物はどちらが速く焼けますか!?



と、いうことですよ(笑)。




日頃のスキンケア、大切にしましょうね♡






今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。




♡心から感謝♡




テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

健康の有難さ

こんにちは。




Aromain(アロマイン)アロマセラピストの牧田聡江です。



ブログの更新が滞っておりまして、申し訳ありません。



連休後半より、これまでの人生で経験したことのないような風邪?(気管支炎)に罹り、少々、伏せっておりました。




熱は、2日ほどで引きましたが、咳がおさまらず、1週間びっしり抗生物質を呑み続けました。



こんなことも、初めてでした。



不思議なもので、最後の抗生物質を呑む段階では、治りそうもない感じだったのが、飲み終わって1日すると、咳の状態が変わり胸からヒューヒューいわなくなりました。



息が出来なくなるような咳き込みもなく、熱もなく、ドンドン元気になりそうなのに、なぜか食欲がないという日が続きました。



そんな時、何年ぶりかのお客様がヒョッコリ!!



日本刺しゅうの先生で、月に1度、関西からいらっしゃっている84歳の女性です。



以前はよくいらっしゃっていましたが、こちらに来られる日程と、私の定休日との関係で都合が合わなくなったり、お泊りの場所が変わったりで、お会いする機会が無くなっていました。



今回は、ホテルが近かったので、思い出して来てくださったのでした。



そして



「みんなね、身体の調子が悪くなってから騒ぐでしょ。サプリメントとか、テレビの健康番組でも痛くなってから、こうしたら、ああしたらってやってるでしょ。私、あれではいけないと思うんですよ。悪くならないように、普段から気を付けて、お手入れをしとくことが大切だと思いますのよ。」



まさに、おっしゃる通り!ごもっともですよね。



何より大切なのは、予防だと私も日頃から思っています。



「だからね、私、月に3回、マッサージ行きますよ。それからね、ブルーベリーのジャムを1年分、自分で作って、週4回、ヨーグルトに入れて食べてます。だから、目はよく見えますよ。継続は力って、こういうことなんじゃないですかね。針の穴に糸を通すのにメガネ要りません。こんな字だって、読めますよ ・ ・ ・ 。」



と、チョコレートのパッケージの裏に書いてある小さな文字を読み始められました。




お肌もつやつやで、背筋もしゃんとしていて矍鑠としていらっしゃるのです。




ボディ背面のトリートメントをさせて頂くと




「気持ちがイイねぇ~。」




そして、施術が終わってから




「自分の身体が、すべすべよ。」



と、嬉しそう!




こんなふうに、年を重ねたいという思いを強くしたのと同時に、健康の有難さが身に染みる再会でした。




身体の声を聞きながら、自分を大切にする日々の暮らし方、再点検です。




今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。





♡心から感謝♡






テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

自分を大切にするGW!

こんにちは。



いつもお読みくださり、ありがとうございます。



Aromain(アロマイン)牧田聡江です。



10連休が始まって、3日目。



平成も、いよいよ明日までですね。



皆さま、いかがお過ごしですか?



とはいうものの、お仕事の方もいらっしゃいますし、飛び石でお休みの方もあって、10日間の過ごし方はそれぞれですね。



今日は、飛び石でお休みという方が、自分を大切にする時間 ・ ・ ・ ということで。



AromainスペシャルコースBコースで、深~いリラクセーションに、お越しくださいました。



クレイ足浴

背中のクレイパック

クラニオセイクラルセラピー

ボディ背面アロマトリートメント

フェイシャルmoreビューティ



とろけるような贅沢な時間だったそうですよ。




「これで、英気が養えた!」



と、おっしゃっていました。



5月6日までの連休期間中、誠に勝手ながら、Aromain(アロマイン)は5月2日(木)~5日(日)まで休ませて頂きます。



4月30日、5月1日、5月6日は、それぞれ若干の空きがありますので、「自分を大切にする時間を!」と、お考えの方、お早めにお問い合わせくださいませ。


勝手を申しますが、よろしくお願いします。





今日も最後までお読みくださって、ありがとうございました。




♡心から感謝♡





テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

点字メニューのあるカフェ!

こんにちは。



いつも読んでくださって、ありがとうございます。



Aromain(アロマイン)アロマセラピストの牧田聡江です。



今日は、朝から色々あって、久しぶりに?少々モヤモヤする出来事が ・ ・ ・ 。




なんやかんやで、「お昼ご飯!」と気が付いたのは午後2時で、ご近所のカフェ(絵本カフェ ロワールさん)へ。



店内に絵本がずらりと並ぶこちらのカフェは、大好きな空間ですが、常連というわけではありません(笑)。


   DSC_1284.jpg



お昼ご飯を食べ損ねて駆け込むと、ランチタイムは2時までなのに、




「じゃぁ、間に合ったってことで!」



と仰って、週替わりのランチを作ってくださいました。(チキンカツレツ)


   DSC_1280.jpg



全てご主人がお一人で、手作りされるお料理は、安心する美味しさです。




心もお腹も満たされ、食後のコーヒーを楽しみながら、ふと、店内に目をやると ・ ・ ・ 。



素敵なお手紙と共に ・ ・ ・。


   DSC_1281.jpg



点字メニューがありました。


   DSC_1283.jpg




麻央さんの優しさと実行力に、心洗われる思いでした。



心無い言葉のひとつや二つにモヤモヤしていた自分が、恥ずかしくなりました。



ジワジワと感動が湧いてきて、幸せな気持ちになりました。




ふと気が付くと、午前中のモヤモヤなんてどうでもよくなっていました(笑)。



感動に感謝です!







今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。



♡心から感謝♡






#点字メニュー
#夏休みの自由研究
#絵本カフェ ロワール
#感動
#米子市明治町




テーマ : ポジティブでいこう!
ジャンル : 心と身体

プロフィール

Aromain

Author:Aromain
ようこそ、Aromainのブログへ。
鳥取県米子市で、「一年中、元気で笑顔のお手伝い!」をモットーに活動しているアロマセラピストです。。
大地のエネルギー=クレイテラピー、植物の力=アロマテラピー、植物の魂=イドロラテラピーのほか、クラニオセイクラルセラピーのお手当ても取り入れたトリートメントをしています。
おひとりお一人の「今」に向き合い、寄り添うことを大切にしています。

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